智能手环心率监测准确，但卡路里估算存在显著误差

斯坦福大学心脏病专家Euan Ashley及其团队对七款主流智能手环（包括Apple、Fitbit等品牌）的心率和卡路里消耗估算能力进行了最新测试。结果显示，早期智能手环在心率监测上的准确性曾被视为“随机数生成器”，但新款设备已大幅改进，心率监测误差率普遍低于5%，达到可供医生参考的水平。

然而，所有测试设备在估算卡路里消耗方面均表现不佳。即使是准确度最高的设备，其估算值与实验室测量值相比，误差也高达27%，更有设备误差超过90%。这意味着，用户一小时的运动可能消耗的卡路里，实际数值会在其估算值的一倍上下浮动，这对依赖这些数据来管理饮食和运动计划的用户而言，可能导致显著的决策偏差。

Ashley指出，个体间能量消耗速率的差异是导致卡路里估算不准确的主要原因。由于个体生理效率不同，仅凭体重、身高等基本输入信息难以精确计算实际能量支出。因此，用户可以信任智能手环的心率数据，但对于其估算的卡路里消耗，则应持保留态度。

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