摇摆助眠新发现：成人与啮齿类动物的睡眠质量均获提升
近期发表于《Current Biology》的两项研究揭示，温和的摇摆运动对成人和啮齿类动物的睡眠质量均有显著益处。
在人类实验中，18名健康志愿者在一夜静止睡眠和一夜持续摇摆睡眠条件下进行对比。结果显示，摇摆睡眠显著缩短了入睡时间，并减少了夜间微觉醒次数，从而提高了睡眠的连续性。此外，参与摇摆睡眠的受试者在次日的记忆测试中表现更佳。
另一项研究则将摇摆机制拓展至小鼠。研究人员发现，以1赫兹频率（每秒一次往返）摇摆的笼子能使小鼠睡眠时间增加，并加快从清醒到非快速眼动睡眠的转换。然而，内耳前庭系统受损的小鼠则无法从摇摆中获益，表明该系统是感知运动并诱导睡眠的关键。
这些发现不仅证实了摇摆的普遍助眠效果，也为开发针对失眠等睡眠障碍的新型疗法提供了潜在方向，通过模拟摇摆的节奏性刺激或靶向前庭系统，有望改善睡眠。
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