休息时段加速大脑学习：神经重放机制揭示高效技能习得新路径

美国国家神经疾病与卒中研究所（NINDS）的研究人员发现，大脑在学习新技能的过程中，休息时段扮演着至关重要的角色。通过脑磁图（MEG）技术，研究团队观察到，当参与者在练习打字序列后进行短暂休息时，他们的大脑会以远超练习时的速度（约20倍）重放刚刚执行的动作序列。

这种高速的神经重放发生在与运动控制和序列表征相关的脑区，并且重放频率越高，学习效果越显著。研究表明，大脑会主动利用休息时间来放大练习效果，从而快速巩固新习得的技能。例如，一个需要一秒钟完成的打字动作，大脑可能在50毫秒内就完成了重放。

这项发表在《Cell Reports》杂志上的研究，揭示了“间歇性休息”能够促进技能学习的内在机制。它颠覆了单纯强调“练习量”的传统观念，指出在学习过程中穿插休息，能够让大脑有时间进行有效的“内部复盘”，从而实现更高效的技能习得和记忆巩固。

查看消息来源