微生物群落衰退：慢性病激增的隐秘根源与应对之道

人类微生物群落正经历衰退，这可能与非传染性疾病（如心血管疾病和癌症）的急剧上升有关。现代生活方式是导致这一现象的主要原因。

结直肠外科医生James Kinross指出，微生物群落的健康与整体健康息息相关。现代饮食、抗生素滥用以及环境因素共同作用，削弱了我们体内有益微生物的多样性和功能。这种衰退直接影响了免疫系统的调节、营养的吸收以及对致病菌的抵抗力，从而增加了罹患慢性疾病的风险。

保护和恢复微生物群落的关键在于生活方式的调整。增加膳食纤维的摄入，食用发酵食品，谨慎使用抗生素，以及减少不必要的药物，都是有效的方法。Kinross医生强调，理解并积极管理我们的微生物健康，是应对非传染性疾病挑战的重要前沿。

How we’re killing our microbiome and kimchi alone won’t save it – video

Josh Toussaint-Strauss talks to Dr James Kinross, colorectal surgeon and author of the book Dark Matter: The New Science of the Microbiome, about why the human microbiome is in decline, how modern life is impacting it and what we can do to look after it

The GuardianJosh Toussaint-Strauss