认知负荷优化骑行表现：简单脑力挑战提升运动效率

一项刊载于PLoS ONE的最新研究揭示，当受试者在 stationary bike 上骑行并同时进行相对简单的认知任务时，他们的骑行速度显著提升了25%。研究人员最初期望证明多任务处理会降低效率，但实验结果却呈现出意想不到的积极效应。

实验中，受试者被要求完成从识别屏幕上的蓝色星星到记忆并倒序复述数字列表等不同难度的认知任务。结果显示，只有当认知任务难度适中时，骑行速度才有明显加快；当脑力挑战过于复杂时，骑行速度则与无干扰状态下的表现持平。值得注意的是，运动表现的提升并未对受试者的认知功能产生负面影响。

这一发现预示着未来可能通过引入“用脑”机制来优化体育锻炼效果，尤其是在康复训练或运动表现提升领域，为结合认知训练与身体运动开辟新的路径。

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