全球新闻回避现象加剧：信息过载与情绪负担驱动受众“断舍离”
全球范围内，新闻回避现象正达到前所未有的高度。根据路透社研究所的年度调查，近50个国家中，40%的受访者表示会选择性或经常性地回避新闻，较2017年显著上升。受访者普遍认为，新闻内容，尤其是战争冲突和负面报道，对其情绪产生负面影响，并对海量信息感到疲惫，认为无法对信息产生实际作用。
专家指出，智能手机和社交媒体的普及极大地增加了接触负面新闻的频率，尤其是在线传播的图形化图像，这与心理困扰密切相关。心理学教授Roxane Cohen Silver的研究显示，过度暴露于新闻，特别是危机事件报道，会加剧焦虑、抑郁和创伤后应激症状。
为应对此问题，在线上涌现出大量关于健康新闻消费的建议。核心在于建立“信息护栏”，例如订阅精选新闻摘要、关闭新闻推送通知、限制社交媒体使用等。通过设定特定时间窗口阅读新闻，并有意识地选择信息来源，人们可以在不陷入“末日刷屏”（doomscrolling）的情况下保持知情。
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