记者坦陈屏幕使用时间：数字生活新常态下的平衡之道

近期，科技媒体The Verge的几位记者在一次内部讨论中披露了各自的每日平均屏幕使用时间，揭示了数字生活方式的普遍挑战。

Jason Kehe报告其日均屏幕使用时间为59分钟，主要用于邮件和短信，并表示通过订阅报纸等方式，正尝试“解绑”数字生活，将不同功能重新分配到专用设备上，以减少手机的总体使用时长。

Michael Calore的日均屏幕使用时间为两小时以上。他采取了主动措施来控制，例如在用餐或观看电视时将手机翻转，以自动静音和启用“勿扰”模式，从而减少不必要的干扰。

Lauren Goode的屏幕使用时间最为惊人，达到8小时43分钟，主要集中在Safari浏览器、Slack和短信应用。她认为屏幕使用时间的长短并非关键，更重要的是使用后的感受，即过度使用社交媒体后产生的负面情绪，强调了“质性分析”的重要性，而非单纯的“量化数据”。

此次坦诚的交流反映了现代人普遍面临的数字成瘾问题，以及通过“解绑”技术、重拾传统设备和有意识地管理手机使用习惯来寻求平衡的趋势。

查看消息来源