极限运动或致肠道菌群移位，引发全身性炎症反应

一项发表于《国际运动医学杂志》的研究揭示了极限运动对人体健康的潜在负面影响。研究人员在对17名参与24小时超级马拉松的跑者进行血液样本分析后发现，长距离、高强度的运动过程，由于肠道血流减少和剧烈冲击，可能导致肠道“渗漏”。

具体而言，肠道中的细菌及其代谢产物（如内毒素）可能穿过肠壁进入血液循环。这些外来物质会激活身体的免疫系统，引发一系列炎症反应。部分跑者的血液检测结果甚至与医院收治的败血症患者相似，表明其体内存在严重的炎症状态。

值得注意的是，训练有素的顶尖运动员能够通过释放抗炎物质来调节过度的免疫反应，从而避免或减轻这种炎症。研究作者指出，即使是四小时的剧烈运动，也可能启动这一炎症链式反应。因此，循序渐进地提升运动强度和耐力，而非骤然挑战极限，对于预防此类健康风险至关重要。

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