工作中断恢复时间23分15秒：一个未经证实的“常识”

研究揭示了关于工作中断恢复时间的普遍认知可能存在偏差。一项广为流传的说法是，工作中断后需要23分15秒才能恢复专注，但深入追溯发现，这一数字并非源自最初的学术研究，而是在作者采访和二次引用中逐渐形成的。对相关研究的分析表明，中断本身可能导致任务完成时间略有缩短，但会显著增加工作压力，且原始研究并未明确提及23分钟的恢复时间。

此现象反映了信息在传播过程中可能发生的变形和“失真”。尽管中断会带来压力，但对于恢复时间的确切数字，需要更严谨的溯源。该研究的作者 Gloria Mark 在多次采访中提到了23分15秒的恢复时间，但这一数据未能在一篇核心的印刷出版物中得到直接证实，反而更多地出现在媒体引用和博客文章中，甚至包含虚构的引言。这表明，在知识传播领域，尤其是在引用具体数据时，核查其原始出处至关重要，以避免不准确信息的泛滥。

这一发现对于提升工作效率和管理信息传播具有重要意义。企业和个人在追求高效工作时，应警惕那些缺乏可靠来源的“常识性”数据，转而关注经过严谨验证的研究成果。同时，信息发布者和传播者应承担起核查事实的责任，确保信息的准确性，避免不实信息对公众认知造成误导。对工作中断影响的理解，应回归到对压力和专注力影响的全面评估，而非依赖于一个未经证实的时间数字。

Interruptions cost 23 minutes 15 seconds, right?

You’ve likely read lots of blog posts stating that it takes 23 minutes and 15 seconds to get back to work after an interruption, context switch, or meeting. Thus, “do you have five minutes” ends up not only costing those few minutes, but instead about half an hour. But where does that number come from?

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