“放松音乐”与古典音乐的舒缓效果不相上下：研究揭示音乐的真正价值

一项发表于《音乐治疗杂志》的研究（George Lee-Harris et al.）对比了“放松音乐”（包含双耳节拍等元素）与古典音乐（如肖邦）对听众情绪的影响。研究招募了30名不同年龄段的参与者，通过滑块反馈其警觉度与放松度。

实验结果显示，莫扎特的乐曲能显著提高所有年龄段参与者的警觉度。而“放松音乐”与肖邦的舒缓乐曲在提升放松度方面表现相似，并未展现出独特的优越性。仅有年轻听众（十几岁至二十几岁）在聆听“放松音乐”时，报告了略微更强的镇静感。

尽管如此，研究人员指出，“放松音乐”相比古典音乐，其文化关联性较低，可能更适用于医院等公共场所。同时，其旋律不易在听众脑海中萦绕，更适合睡前放松。这表明“放松音乐”虽有效，但其舒缓能力并非独有，与平和的古典音乐相当。

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