超级碗零食热量与运动消耗的量化分析：洞察健康选择

纽约城市大学亨特学院食品政策中心主任Charles Platkin发布了关于超级碗观赛期间零食热量消耗与运动量化的指南。该指南旨在帮助消费者在享受美食的同时，更清晰地认识到食物对身体的影响。

Platkin将多种高热量零食与其所需的运动量进行对比。例如，一份约900卡路里的肉丸三明治，需要跑步一个半小时或上下楼梯才能消耗。三块炸鸡（约740卡路里）则需要进行约680次“达阵舞”。

即使是单片玉米片配七层蘸酱（约90卡路里），也需要跳25分钟的舞来抵消。而280卡路里的Chex Mix则需要30分钟的跳跃运动。一块450卡路里的披萨，则相当于完成2194次“做波浪舞”。

Platkin还指出，每只95卡路里的鸡翅，配上蓝纹奶酪酱，十只即可达到1400卡路里，相当于在球场上来回跑149次。他建议选择爆米花（不加黄油）、用辣椒酱代替蘸酱，并将零食放置在稍远距离，以增加获取零食的运动量。

查看消息来源